Det finns ingen skam i att må dåligt. Det ligger heller ingen skam över viljan att prata med någon “utomstående”, det finns många därute som vill prata med dig. Nedan listade nummer kan du ringa när du vill prata ut. Många upplever att det hjälper att skriva av sig om sina tankar samt vad som ligger grund för dina självmordstankar via denna länk kan du skriva av dig.
Självmordsupplysningen – Mind.se
Sjukvårdsupplysningen – 1177
Nationella Hjälplinjen – 020-22 00 60
Jourhavande medmänniska – 08-702 16 80
SOS Alarm – 112 (Vid akuta fall)
