Det finns alltid hjälp att få
Har du inte någon anhörig att prata med, eller pratar hellre med en utomstående, finns många ställen att vända sig till. Vårdcentralen kan du kontakta för att bli hänvisad hjälp. Du kan alltid ringa 1177 för rådgivning. Är du ung kan du ta kontakt med en kurator, elevhälsan, studenthälsan eller barn- och ungdomspsykiatrin (BUP). Du kan även prata med en annan vuxen du litar på.
Alla kan kontakta hjälplinjerna via telefon. Dit kan du ringa om du har självmordstankar, helt anonymt. En del av linjerna håller öppet dygnet runt. Är läget akut kan du ringa nödnumret 112 eller söka hjälp hos en psykiatrisk akutmottagning.
Vill du ha professionell hjälp, men orkar helt enkelt inte ta kontakten själv, kan du be en vän eller familjemedlem göra det åt dig.
