Professionell hjälp

Det finns alltid hjälp att få

 Har du inte någon anhörig att prata med, eller pratar hellre med en utomstående, finns många ställen att vända sig till. Vårdcentralen kan du kontakta för att bli hänvisad hjälp. Du kan alltid ringa 1177 för rådgivning. Är du ung kan du ta kontakt med en kurator, elevhälsan, studenthälsan eller barn- och ungdomspsykiatrin (BUP). Du kan även prata med en annan vuxen du litar på.

Alla kan kontakta hjälplinjerna via telefon. Dit kan du ringa om du har självmordstankar, helt anonymt. En del av linjerna håller öppet dygnet runt. Är läget akut kan du ringa nödnumret 112 eller söka hjälp hos en psykiatrisk akutmottagning.

Vill du ha professionell hjälp, men orkar helt enkelt inte ta kontakten själv, kan du be en vän eller familjemedlem göra det åt dig.

Livet handlar inte om att vänta tills ovädret går över utan det handlar om att lära sig dansa i regnet.

För att må riktigt bra måste man ibland känna hur det är att vara illa sjuk.

Jorden är rund, och den plats som kan synas som slutet, kan också vara början.